kaedah mencerahkan mata.

Kalau tak silap selalunya terdapat dlm buah yg berakhir dengan berry.. macam blueberry, blackberry, raspberry, cranberry... tapi tak pasti kalau2 strawberry termasuk dlm senarai. Boleh dptkan Vitamin 'Natberry' di farmasi, mmg khas utk mata. Baru2 ni Brand's ( InnerShine Berry Essence) pun ada keluarkan supplement utk mata (ala.. iklan si Diana Danielle tu).

Kalau nak merawat masa letih, traditionally, boleh guna tea bag atau timun, diletakkan atas kelopak mata selama 5-10 minit. Tapi petua ni boleh dibuat masa rehat je (during office hour)... kalau tak nak bersoal jawap dengan bos.. heh heh...

Saya pernah cuba cerminmata khas (berlubang kecil) utk mata letih (ada dijual di farmasi). Saya ni rabun jauh, tapi bila cuba cerminmata tu, saya boleh lihat dgn jelas. Menurut jurujual, kalau selalu guna (penggunaan berterusan), boleh merawat mata yg rabun.

Tips penjagaan mata utk kita yg mengadap PC kat ofis :

1. Cuba pasang filter pada monitor komputer. Filter berfungsi untuk menahan radiasi agar tidak sampai ke mata.
2. Pilihlah monitor yang berbentuk LCD/plasma sbb monitor ini dipercaya lebih baik daripada monitor yang model lama.
   
3. Jagalah jarak mata anda dengan monitor komputer, jarak paling ideal antara mata dan monitor adalah 30 cm.
4. Adjust monitor sejajar dengan mata, jangan terlalu rendah dan jangan terlalu tinggi. Adjust sehingga kita rasa selesa dengan posisi antara kepala (mata) dan monitor.
5. Adjust warna pada monitor sehingga sedap dipandang mata, tidak terlalu terang sbb ini menyebabkan mata menjadi silau. Juga jangan terlalu gelap, sbb akan menyebabkan mata bekerja terlalu keras sehingga membuat mata menjadi cepat kering.
6. Adjust screen refresh rate menjadi 75 htz..caranya jika anda pakai windows XP klik kanan pada desktop-properties- setting-advanced -monitor- lihat kolom screen refresh rate, atur menjadi 75 htz.
7. Selalulah kedipkan mata, sbb dengan mengedipkannya, mata akan merangsang kelenjar airmata untuk mengeluarkan air mata yang berfungsi membuat mata menjadi basah dan lembab. Jika jarang mengedipkan mata, maka mata akan menjadi kering. Jika perlu, mata yang kering dititiskan ubat (eyemo?) untuk membuat mata selalu dalam keadaan basah.
8. Boleh guna cerminmata yang khas utk pengguna komputer (works like computer filters)
   
9. Perhatikan cahaya di sekitar ruangan tempat menggunakan komputer. Usahakan ruangan yg cukup cahaya. Elakkan menggunakan komputer di ruangan yang gelap (tidak cukup cahaya).
10. Setelah penggunaan komputer dalam jangka waktu yang lama, istirahatkan mata minimal 15 minit. Jenguk2 mata ke tempat lain (dari monitor) untuk menyegarkan mata. Usahakan untuk melihat objek yang berwarna hijau seperti daun/pokok. Menurut para pengkaji, warna hijau mampu membuat mata kembali segar.
11. Perbanyakkan makanan yang menandungi vitamin A (sayuran hijau) atau yg mengandungi beta-carotine (from veggie/fruits yg berwarna kuning) krn bagus utk mata. . Sila rujuk doktor mata jika terdapat gangguan pada mata.
    

--
- BawangGoreng -

CAREER - Personal Development

How do you keep yourself up-to-date in your current job? Here are a few suggestions:

1. Take evening, home-study or other courses.
2. Join your trade or professional association.
3. Read publication on your field and business books on management.
4. Look for ways to improve your performance.

Pertanyaan Fatima Az-Zahra

Fatimah Az-Zahra kemudian menanyakan mengapa mereka disiksa seperti itu?

*Rasulullah menjawab, "Wahai putriku, adapun mereka yang tergantung rambutnya hingga otaknya mendidih adalah wanita yang tidak menutup rambutnya sehingga terlihat oleh laki-laki yang bukan muhrimnya.

*Perempuan yang digantung payudaranya adalah istri2 yang 'mengotori' tempat tidurnya.

*Perempuan yang tergantung kedua kakinya ialah perempuan yang tidak taat kepada suaminya, ia keluar rumah tanpa izin suaminya, dan perempuan yang tidak mau mandi suci dari haid dan nifas.

*Perempuan yang memakan badannya sendiri ialah karena ia berhias untuk lelaki yang bukan muhrimnya dan suka mengumpat orang lain.

*Perempuan yang memotong badannya sendiri dengan gunting api neraka karena ia memperkenalkan dirinya kepada orang lain supaya bersolek dan berhias supaya kecantikannya dilihat laki-laki yang bukan muhrimnya. (juru solek)

*Perempuan yang diikat kedua kaki dan tangannya ke atas ubun-ubunnya diulurkan ular dan kalajengking padanya karena ia bisa shalat tapi tidak mengamalk! annya dan tidak mau mandi junub.

*Perempuan yang kepalanya seperti babi dan badannya seperti himar ialah tukang umpat dan pendusta. Perempuan yang menyerupai anjing ialah perempuan yang suka memfitnah dan membenci suami."Mendengar itu, Sayidina Ali dan Fatimah Az-Zahra pun turut menangis.

Valentine Day for me?

mlm 14 februari lepas..housemate aku tanyekan pada aku? x sambt valentine ke? duuuhh! this is really an old issue...sah2 la hari tu untuk memperingati paderi kristian...so ape kes aku nk sambut? tapi xde la aku nk blame die...just aku balas dengan senyuman sahaja..:P

pada masa yg sama jiran seblah rumah aku (yg didiami oleh 5 org gadis...cehcehceh!) sepanjang malam duduk di luar rumah berborak x henti2...ape kes? aku plan nk duk kat luar rumah nk tgk bintang2 malam yg berkelipan pun jadi segan...jadi, ape yg aku lakukan adalh buat satu air coklat panas..dudk santai sambil tengok crite jepun...crite long vacation....

cerita jepon ni aku lyn sejak dr zaman sekolah menengah lg..ape kes? hehehehe..sj nk lyn blues...Teet! :P..cerita nih mengisahkan seorang gadis yg keje sbg model yang mengalami krisis pertengahan umur 30an..die xde kerja tetap selain tertekan disebabkan masih belum kahwin pdhal usia dh lanjut..pada masa yang sama die jatuh cinta pada Sena yg berumur 24thn yang berkerja sebagai guru@pemain piano yg msg berusaha keras untuk stabilkan kerjaya die..pergh! seperti biasa ade byk konflik antara 2 watak nih..selain disebabkan jalan crite die..ada nostalgia di sebalik drama nih..hehehehehe..teringat kenangan di sekolah..aku duk sek asrama..drama nih start pkl 6 kt tv3..jadi berpusu2 la duk bilik Tv nk lyn dgn geng2 bilik Tv..hahahahaha..mencheh, zaid, wokto, zalie..hahahaha..memula ktorg ber5 je..tapi last2 makin lame makin ramai..hahahahaha..ape kes?

selepas crite jepon, sambung pulak istana takeshi dr pkl 7 smpi pkl 8..lps tuh br sebok nk mandi n sembahyang maghrib...toilet aras penuh la pulak..terpaksa mandi kat bwh dkt tangki air yg sangat besar! (yg dikenali sbg sunway!)hahahahaha..kemudian lps mandi semyang je dlm dorm (walaupun sbenarnye xleh..ktorg wajib sembahyang kt surau jer..:P..kes malas nk g surau)
ape2 pon mlm tuh lyn sesorg cerite nih mmg menjentik hati kecil aku..bkn sbb jln crite yg lentok tapi sbb sepanjang aku tgk crite tuh..aku dpt terbygkan@teringatkan nostalgia dan kenangan bersama member2 samura..hahahaha..betullah kata pujangga...

"kenangan adalah perkara yang tidak dapat kita lupakan tetapi kehadirannya menyiksa dan menjentik hati manusia"

betul jugak tuh...katekan org putus cinta...ingatan terhadap bks kekasih xkan dpt dilupakan..benar2 menyiksa..kekdg mahu dilupakan tetapi kenangan manis tetap mengusik jiwa...jeng..jeng..jeng...:P..

lynlh soundtrack long vacation kt bwh nih...:

Hectic day of me...

i guess..i didn't hav lots of time to update my blog more frequently now...huhuhu :P maybe becoz after i lost my laptop in a tragic incident, i really have to depent on my 'staff computer' in my lab here..so, if i have my time, i would update mine....huhuhu..before dis, i update my blog at the middle of the night..lots of idea came in and i could type my 'article' faster..hahahahaha....:P

But now! i have my PC back! yeS! before i buy my laptop, i have a plus size PC which i hav in 2003..now, becoz of the 'missing my laptop' incident..i have to get my PC back to Bangi, so that easier for me to watch korean siries, internet surf and all that..wakakaka! plus..now i could update my blog frequently!..yup...i try...just last night, after back from work, all night long fulled with me, playing stronghold crusader..huhuhuhu..maybe i could learn how to rule my own country from dis game..:p

hope i could write more

\(^.^)/

Pornography things....

"Pornography tells lies about women. But pornography tells the truth about men."
JohnStoltenberg

This quote i get from hannah's blog which she get from Malaysia-Finance blog...hehehehe..i guess its all about the 'leak' pictures of the Hong Kong celebrities which now spread happily in world web..guess what! they totally agree that was their picture and says that was for their 'private use'...duhh!

i guess this quote above really have their own meaning..for me, i have watched with my own eyes, guys who get addicted to porn (either porn pic or video) have such a serious problem..i have friends which addicted to porn..every time he surf the net, the first homepage that he saw was porn..then he will check his emel which is...full with porn mail..after that, download the porn into his laptop until his harddisk became full...with porn...what a waste! me myself, getting tired to see him..just imagine, he could watch porn from early as 9am and then continue watching it until 5pm..non stop! really idoit!

Not just that, words that came out from his mouth..all just about that porn 'term@words'..when we watching the 'prime time drama series' which is doesn't have any porn element on it..he could says that during watching the series, he imagine the actress become wild and all that..duhh! i guess better he stop creating imagination like that..please stop before ur brain gets tired ok!:P that really makes me think, thats why there were so many rape cases nowadays..maybe influenced by 'addicted to porn' things like this..thats why theres lots of cases girls that didn't reveal her body being a victim of all these freak..what a world! really dangerous..wild eyes that looking straight to u maybe have lots of meanings! better protect urself first!